Dormir bien podría ser el secreto de una vida longeva

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Una investigación presentada en la Sesión Científica Anual del Colegio Estadounidense de Cardiología y del Colegio Mundial de Cardiología, demostró que dormir bien podría ser una de las claves para tener una vida longeva.

Este estudio arrojó como resultado que dormir bien trae resultados muy buenos para la salud del corazón, caso contrario el de dormir mal que atrae enfermedades crónicas y del corazón, cáncer, aumento de peso, estrés, depresión y ansiedad.

Por lo tanto, es necesario adaptar buenos hábitos de sueño, esto nos traerá beneficios en nuestra salud física y mental, y principalmente un descanso y recuperación a nuestro cerebro y cuerpo.